Invajo - Events tool Get people together

Träningsupplägg Ironman/Ironman 70.3

Kalmar stadshotell
Kalmar
Visa på karta
14 oktober 2020
18:30 - 20:00
Lägg i kalender
Arrangör
Kalmar RC Triathlon
Boka/OSA
Detta event har redan ägt rum!
Plats
Kalmar stadshotell
Adress
Datum
14 oktober 2020
Tid
18:30 - 20:00

Träningsupplägg Ironman/Ironman 70.3

Välkommen till den första av fyra föreläsningar för att få input på hur du kan lägga upp de fyra faserna i en optimal periodisering mot Ironman/Ironman 70.3 sommaren 2021.


Plats: Stadshotellet, festvåningen, livestreamas också
Dag: 14 oktober
Tid:  18.30-20.00
Max: 50 personer, först till plats


För medlemmar av Kalmar RC Triathlon

Föreläsare är Ironmancoachcertifierade Christian ”Ironcoach” Malmström.


Några av de frågeställningar som kommer diskuteras är:

  • Hur lägger du en stabil och bred grund för att kunna bygga en formpyramid under säsongen 2021?
  • Vilka faktorer bör du framförallt försöka förbättra under hösten och vinterns träning (fas 1)?
  • Hur kan en typisk träningsvecka under grundträningsfasen se ut och hur varierar man träningen från vecka till vecka?
  • Vilka nyckelpass bör du bygga din träningsbas på under denna perioden?
  • Hur kan man börja jobba med de mentala faktorerna som motivation, målbild och syfte redan under grundträningen?


Med en blandning av egna historier från Ironmantävlingar och andra uthållighetsutmaningar världen över och med erfarenhet från att ha coachat runt 300 idrottare mot krossade gränser, personliga rekord och VM-kvalificeringar har Christian ambitionen att ta oss till nästa nivå så att vi kan nå vår fulla potential 2021.
Läs mer om Christian på Ironcoach.se där du också har möjlighet att boka en plats i hans utvecklingsprogram som startar 19 oktober och bli en del i ”Ironteam 2021”.