Invajo - Events tool Skapa event gratis

Löparskola för livsnjutare

Alby Friluftsgård
Prästgårdsvägen 27, Tyresö
Visa på karta
22 mars 2018
16:30 - 17:30
Lägg i kalender
Arrangör
Balansverkstan
Boka/OSA
Detta event har redan ägt rum!
Plats
Alby Friluftsgård
Datum
22 mars 2018
Tid
16:30 - 17:30
Klädsel
Bekväma kläder efter väder.

Spring dig glad!

Att springa är ett av de mest effektiva sättet att stärka både kropp och hjärna.
Men många tror att ”jag kan inte springa”. Men det kan de flesta – med rätt inställning och teknik.
Det här passet sätter välbefinnandet i fokus, inte prestation.

Lär dig knepen som får dig att längta ut igen!

 

Under workshopen lär du dig:

  • Så enkelt kommer du igång med löpning
  • Hitta ett lätt och effektivt löpsteg
  • Använd naturen för variation och inspiration
  • Teknikövningar som gör dig starkare och snabbare (om det är det du vill)
  • Tipsen som får dig att längta till nästa pass. 

 

Workshopen passar för:

  • Dig som kan ta dig fram på dina två ben. Du behöver inte ha bra kondition.

Vi rör oss i mycket lugnt tempo och varvar instruktion med lätt jogging. Och vi springer garanterat inte ifrån dig. 

Total löpsträcka kanske hamnar kring 2 kilometer. 

 

Workshopen passar inte för alla!

Att röra sig utomhus är en fantastisk källa till välbefinnande. Men det kan vara obekvämt. Det kan regna och blåsa. Du kan bli kall. Du kan till och med snubbla och bli lerig. Eller stuka foten. 

Om du inte är beredd att ta lite omak är det här nog inte för dig. 


Kom som du är! 

Du behöver inte: 

  • Pulsmätare
  • Kompressionsstrumpor
  • Löpar-app
  • Vinnarskalle

 

Hitta hit: 

Alby Friluftsgård i Tyresö. 

Vi samlas på gårdsplanen framför Naturens rum (mitt för Alby café). 

Buss 873 från Gullmarsplan tar dig till Nyfors. Därifrån är det ca 800 meters promenad till friluftsgården. 

Länk till karta på Eniro

Länk till karta på Google maps

 

bosse01frilagdb150.jpgLedare: Bosse Rosén

Jag är sjukgymnast och utbildad Uteledare i Friskis&Svettis. 

Använder dagligen naturen för både rörelse och ro. 

Frågor: maila mig på bosse@balansverkstan.se

 

Begränsat deltagarantal - boka nu! 

Vi kommer att vara max 20 deltagare för bästa utbyte. 

 

Hållbarhetsrabatt!

Balansverkstan vill bidra till en bättre värld. Därför får du som är medlem i Naturskyddsföreningen, Världsnaturfonden eller Friluftsfrämjandet 10% rabatt. Ange rabattkod "Hållbar". 

 

Om Balansverkstan

Balansverkstan arbetar för att öka välbefinnande med hjälp av tre kraftkällor: 

  • Harmonisk rörelse med kvalitet. 
  • Mindfulness och 
  • Positiv naturkontakt. 

 

grundloggaejtextkopia3.pnghttp://balansverkstan.se